<อธิบายว่า “ผู้fundfunderของ=”” conscientia=”” health=”” แนะนำการเลือกศิลป์ที่ง่ายและส่วนตัวเป็นยาแก้ปัญหาเครียดในตอนท้ายปี”=””>
(SeaPRwire) – 迈阿密, 2025年12月21日 — 随着2026年接近尾声且心理健康問題持續上升，ดร. Simbiat Adighije呼籲個人意識到要遠離喧囂，一次一件藝術品地重新找回平靜感。
เป็นผู้FundFunderของ Conscientia Health และผู้เสียงที่ได้รับนิยมในเรื่องความต้านทานจิตใจ，ดร. Sim ได้เปิดจัดการที่เรียกว่า The Art Challenge to Calm Your Mind，การเคลื่อนไหวที่เป็นการเปิดเผยให้ผู้คนนำศิลปะเข้ามาในสภาพแวดล้อมส่วนตัวอย่างไรก็ตามที่มีความหมาย。ไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพ，ประโยคที่ทำด้วยตนเอง，หรือเครื่องดekoที่ทำให้หัวเราะ，เป้าหมายง่ายๆ คือ：สร้างครั้งๆของความงามและหยุดชั่วคราวในกลางโลกที่ต้องการมาก
“ผมไม่พูดถึงการรวมส่วนของสินค้าที่แพง”，ดร. Sim อธิบาย。“ผมพูดถึงการพิมพ์สิ่งที่มูลค่า $15 ที่ยกอารมณ์ของคุณ，หรือการออกแบบที่Boldที่ทำให้คุณจำได้ว่าคุณคือใคร。การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเมื่อเราทำให้ศิลปะเข้ามาในสภาพแวดล้อมของเรา。มันเปลี่ยนแปลงว่าคุณรู้สึกในขณะนั้นและในระยะเวลา; การเปลี่ยนแปลงนั้นสำคัญ”
นี่ไม่ใช่ทฤษฎีสำหรับดร. Sim. นี่เป็นส่วนตัว。เธอเพิ่งปรับปรุงสำนักปฏิบัติการแพทย์หนึ่งของเธอโดยใช้ศิลปะที่รู้สึกอบอุ่นและสุขสันต์ต่อเธอ。ภายในไม่กี่วัน，พลังงานของห้องเปลี่ยนแปลง。“ผู้คนสังเกตเห็นอย่างทันที。พวกเขาเลื่อนเวลาไว้。พวกเขาลดเครียด。มันไม่ใช่เพียงแค่เครื่องดeko。มันเป็นการเชื่อมต่อ”
การวิจัยยืนยันสิ่งที่ดร. Sim ได้ประสบโดยตัวเอง。การศึกษาที่แพลงใน Brain and Cognition พบว่าการดูศิลปะที่มีภาพเพียงแค่สามารถเพิ่มการไหลเลือดไปยังศูนย์ความสุขในสมองได้ถึง 10%，การตอบกลับที่คล้ายกับการดูคนที่คุณรัก。การศึกษาอีกครั้งใน The Arts in Psychotherapy ยืนยันว่าการดูศิลปะสามารถลดความเครียดและส่งเสริมความชัดเจนจิตใจ
สำหรับดร. Sim，ศิลปะไม่ใช่ความสนใจข้างเคียง。มันเป็นส่วนสำคัญในรoutinesการดูแลจิตใจของเธอแล้ว。เธอเพิ่งแสดงการรวมส่วนของตัวเองที่Art Basel ใน迈阿密，เป็นขั้นตอนสำคัญที่เพิ่มความเชื่อในพลังงานอารมณ์ของการสร้างสรรค์。ชิ้นส่วนชื่นชอบหนึ่งของเธอคือการแสดงภาพของคำยืนยันประจำวันของเธอ: Don’t give up. Don’t give up. Just don’t give up. เธอแนะนำให้คนอื่นทำเช่นเดียวกัน，ทำหรือพิมพ์คำจำกัดความและวางไว้ที่ที่คุณจะเห็นมันบ่อยๆ
“คุณไม่ต้องเป็นศิลปินเพื่อเข้าร่วม”，เธอพูด。“คุณเพียงแค่ต้องมีความชำนาญในการติดต่อความงาม。ศิลปะช่วยเราทำให้เป็นความตระหนักมากขึ้น，อยู่ในตอนนี้มากขึ้น，อยู่อย่างมีชีวิตมากขึ้น”
ในบ้านของเธอเอง，เครื่องดekoคริสมาสเล็กๆ ที่ไม่มีค่าเกิน $20 已经改變อารมณ์และความเน้นของเธอ。“พวกมันอยู่ในตาเมื่อฉันทำงาน。เพียงแค่เห็นพวกมันทำให้แตกต่าง。มันไม่เกี่ยวกับเงิน。มันเกี่ยวกับความหมาย”
The Art Challenge เป็นง่ายๆ คือ: หาเพียงชิ้นส่วนศิลป์ที่พูดถึงคุณ，นำมาไว้ในบ้านหรือสถานที่ทำงานของคุณ，และใช้เวลาหลายนาทีต่อวันในการสังเกตมัน。ไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพ，ผ้า，ภูมิศิลป์，หรือประโยค，การเชิญให้คือการหาเพียงสิ่งที่เชื่อมต่อคุณกับความหงอย，ความสุข，หรือสงบสุข
ตัวอย่างที่ชื่นชอบของดร. Sim คือชิ้นส่วนสีชมพูที่เธอพอรวบรวมมาจากนิเกเรีย。มันมีผู้แต่งงานพิเศษแบบประเพณีในสีเต็ม，ยกเว้นว่ามันกำลังใส่หูฟัง。“ทุกครั้งที่ฉันดูมัน，ฉันเห็นสิ่งใหม่ๆ。มันเป็นการสนทนาระหว่างอดีตและปัจจุบันของฉัน，ระหว่างประเพณีและ ритม์。นั่นคือชิ้นส่วนศิลป์ที่ทำให้คุณมีพื้นฐาน”
กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของข่าวสารและความเครียดทั่วโลก，ดร. Sim หวังว่าการเรียกร้องนี้ต่อการสร้างสรรค์จะให้ความสมดุลง่ายๆ。“เราทุกคนต้องการเครื่องมือเพื่ออยู่ติดต่อกับตัวเอง”，เธอพูด。“ศิลปะเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่เงียบสบและมีประสิทธิภาพที่สุดที่ฉันรู้”
The Art Challenge to Calm Your Mind 将ดำเนินการตลอดเดcember，ดร. Sim แบ่งปันการคิดและตัวอย่างส่วนตัวบนช่องทางสังคมและที่.
“ให้เป็นฤดูกาลที่คุณให้ตัวเองของของเล็กๆ”，เธอพูด。“ไม่ใช่สิ่งใด。ครั้งๆ。ชิ้นส่วนของความงามที่พูดถึงสิ่งที่เป็นจริงในตัวของคุณ”
About Dr. Simbiat Adighije
ดร. Simbiat Adighije เป็นผู้FundFunderของ Conscientia Health. เธอเป็นผู้พูดคุย，ผู้ศึกษา，และผู้อภิปรายการแนะนำทางการปฏิบัติที่ปกป้องความสุขจิตใจในชีวิตประจำวัน
Media Contact:
Mary Bernigan
SOURCE Conscientia Health
บทความนี้ให้บริการโดยผู้ให้บริการเนื้อหาภายนอก SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ไม่ได้ให้การรับประกันหรือแถลงการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้
หมวดหมู่: ข่าวสําคัญ ข่าวประจําวัน
SeaPRwire จัดส่งข่าวประชาสัมพันธ์สดให้กับบริษัทและสถาบัน โดยมียอดการเข้าถึงสื่อกว่า 6,500 แห่ง 86,000 บรรณาธิการและนักข่าว และเดสก์ท็อปอาชีพ 3.5 ล้านเครื่องทั่ว 90 ประเทศ SeaPRwire รองรับการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์เป็นภาษาอังกฤษ เกาหลี ญี่ปุ่น อาหรับ จีนตัวย่อ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย เยอรมัน รัสเซีย ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส และภาษาอื่นๆ
อธิบายว่า>