ดีทรอยต์, มิชิแกน 25 กรกฎาคม 2025 – มุซัมมิล ริอาซ พยาบาลวิชาชีพและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพ อภิปรายถึงความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายและสุขภาพจิต ในฐานะผู้ก่อตั้ง Trust The Process ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่อุทิศตนเพื่อความแข็งแกร่งทางจิตใจและการเติบโตทางอารมณ์ ริอาซเชื่อว่ายิมสามารถเป็นพื้นที่อันทรงพลังสำหรับการไตร่ตรองตนเองและการฟื้นฟูทางอารมณ์ได้
ในช่วงเวลาที่เครียดและมีอารมณ์มากเกินไป ริอาซหันมาฝึกร่างกายเพื่อฟื้นฟูความสมดุล ประสบการณ์ของเขาในการดูแลสุขภาพทำให้เขาได้สัมผัสกับผลกระทบทางอารมณ์ของการหมดไฟและการดูแลผู้ป่วย เขาพบว่าโครงสร้างและการทำซ้ำของการออกกำลังกายทำให้เขามีสิ่งที่มั่นคงให้ยึดเหนี่ยวเมื่อทุกสิ่งทุกอย่างรู้สึกไม่แน่นอน
“การออกกำลังกายกลายเป็นมากกว่าร่างกายสำหรับผม” ริอาซกล่าว “มันช่วยให้ผมอยู่กับร่องกับรอย มันให้พื้นที่ผมได้จัดการกับอารมณ์ที่ผมยังไม่รู้ว่าจะอธิบายอย่างไร”
ผ่าน Trust The Process ริอาซเขียนและพูดเกี่ยวกับการเยียวยาในทางปฏิบัติและตรงไปตรงมา ข้อคิดของเขามักจะมุ่งเน้นไปที่สุขภาพจิตของผู้ชายและความกดดันที่จะต้องเงียบในเวลาที่ยากลำบากทางอารมณ์ เขาตั้งคำถามกับแนวคิดที่ว่าความแข็งแกร่งหมายถึงการหลีกเลี่ยง สำหรับริอาซ การปรากฏตัวคือความกล้าหาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่ยากลำบาก
ริอาซไม่ได้ส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อทดแทนการบำบัด เขาเห็นว่ามันเป็นแนวทางสนับสนุนอย่างหนึ่งในหลายๆ แนวทาง สิ่งที่สำคัญคือเจตนาเบื้องหลัง “การออกกำลังกายสามารถเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจหรือการกระทำที่แสดงถึงความเอาใจใส่ก็ได้ มันขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้มันอย่างไร” เขาอธิบาย
เขายังเน้นย้ำว่าสำหรับผู้ชายหลายคน ยิมเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ได้รับการยอมรับทางสังคมเพียงไม่กี่แห่งในการจัดการกับความเครียด ทำให้เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญสำหรับการสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิต “ผู้ชายกำลังมาฝึกซ้อมอยู่แล้ว” ริอาซกล่าว “แต่มีเพียงไม่กี่คนที่พูดถึงภาระทางอารมณ์ที่พวกเขาแบกรับ ความเงียบนั้นอาจเป็นอันตรายได้”
ในโซเชียลมีเดีย ริอาซมักจะโพสต์ข้อมูลเชิงลึกที่ได้จากเส้นทางของเขา เขาเขียนเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ความท้าทายในการคงอยู่กับปัจจุบัน และวินัยทางจิตใจที่จำเป็นต่อการฟื้นตัวจากความพ่ายแพ้ ผู้ติดตามของเขามีทั้งพยาบาล ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ และบุคคลที่กำลังเผชิญกับภาวะหมดไฟ ความสงสัยในตนเอง หรือความโดดเดี่ยว
หัวข้อทั่วไปในเนื้อหาของเขาคือการย้ำเตือนว่าการเยียวยาไม่ใช่เส้นตรง บางวันก็มีประสิทธิภาพและเต็มไปด้วยพลังงาน ในขณะที่บางวันก็เชื่องช้าและหนักหน่วง ริอาซสนับสนุนให้ผู้ฟังซื่อสัตย์ต่อตนเองมากกว่าที่จะบังคับใช้กรอบความคิดที่ตายตัวในการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง
เขายังพูดถึงความสำคัญของการเข้าถึงในด้านสุขภาพ ไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกยินดีในสภาพแวดล้อมของยิมแบบดั้งเดิม สำหรับบางคน พื้นที่นั้นให้ความรู้สึกว่าเน้นการแสดงออกหรือตัดสิน ริอาซเชื่อว่าแพลตฟอร์มด้านสุขภาพควรตอบสนองความต้องการของผู้คนในจุดที่พวกเขาอยู่ งานของเขาแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการเอาใจใส่ การยอมรับ และการสนับสนุนในระยะยาว
นอกเหนือจากงานด้านการดูแลสุขภาพและการสนับสนุนแล้ว ริอาซยังมีส่วนร่วมในโครงการระดับโลกและระดับท้องถิ่น เขาได้ช่วยระดมทุนสร้างบ่อน้ำสะอาดกว่าเจ็ดแห่งผ่านโครงการ Paani และยังคงจัดกิจกรรมระดมทุนในชุมชนต่อไป การสนับสนุนของเขาขยายออกไปนอกเหนือจากการออกกำลังกายและไปสู่ความพยายามในวงกว้างเพื่อยกระดับและสนับสนุนชุมชนที่เปราะบาง
ผู้ติดตามของ Trust The Process มักจะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องของข้อความของริอาซ หลายคนกล่าวว่าพวกเขาเคยมองว่ายิมเป็นเพียงสถานที่สำหรับผลลัพธ์ทางร่างกายเท่านั้น แต่ตอนนี้มองว่าเป็นเครื่องมือในการเชื่อมต่อตนเองและการจัดการความเครียด
ข้อความล่าสุดถึงมุซัมมิล ริอาซอ่านว่า “งานเขียนของคุณทำให้ฉันรู้ว่าฉันกำลังแบกรับความเจ็บปวดไปกับการออกกำลังกายทุกครั้ง ตอนนี้ฉันเข้าหาการฝึกด้วยความเอาใจใส่และมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น”
ริอาซรักษาสมดุลระหว่างอาชีพพยาบาลกับการเข้าถึงความคิดสร้างสรรค์ การเขียน และการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะยกน้ำหนัก จดบันทึก หรือดูแลผู้ป่วย เป้าหมายของเขายังคงชัดเจน: เพื่อช่วยให้ผู้อื่นก้าวต่อไปได้ทีละก้าว
“การเคลื่อนไหวช่วยให้ผมเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง” เขากล่าว “มันเตือนผมว่าผมยังคงควบคุมบางสิ่งบางอย่างได้ นั่นคือจุดเริ่มต้นของการเยียวยา”
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม โปรดเยี่ยมชม:
ติดต่อสื่อ
Market News
แหล่งที่มา :Muzzammil Riaz
บทความนี้ให้บริการโดยผู้ให้บริการเนื้อหาภายนอก SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ไม่ได้ให้การรับประกันหรือแถลงการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้
หมวดหมู่: ข่าวสําคัญ ข่าวประจําวัน
SeaPRwire จัดส่งข่าวประชาสัมพันธ์สดให้กับบริษัทและสถาบัน โดยมียอดการเข้าถึงสื่อกว่า 6,500 แห่ง 86,000 บรรณาธิการและนักข่าว และเดสก์ท็อปอาชีพ 3.5 ล้านเครื่องทั่ว 90 ประเทศ SeaPRwire รองรับการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์เป็นภาษาอังกฤษ เกาหลี ญี่ปุ่น อาหรับ จีนตัวย่อ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย เยอรมัน รัสเซีย ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส และภาษาอื่นๆ
“`