ความรู้สึกผิดหวังไม่ได้หมายความว่าเป็นเรื่องร้ายแรงเสมอไป
นครนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา วันที่ 28 ตุลาคม 2566 – เอริค นอร์ธ เป็นนักเขียนและผู้ฝึกสอนชีวิตที่มีชื่อเสียง เขารู้จักกันในชื่อ ‘นักรบความสุข’ และนําผู้ติดตามไปสู่ความสุขสูงสุดในชีวิต ตามคําพูดของเขา การแก่ตายเป็นสิทธิพิเศษ และการมีชีวิตอยู่เป็นปาฏิหาริย์ของชีวิตเอง มนุษย์ทุกคนมีความเลือกสรรที่จะตัดสินใจ บางครั้งอาจนําไปสู่การตัดสินใจที่ดี แต่บางครั้งก็อาจนําไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดี นักฝึกสอนชีวิตก็มีความรู้สึกผิดหวังเช่นกัน แต่เขาไม่ได้ยึดติดกับอดีต และไม่ได้ทําให้อดีตมากําหนดปัจจุบันและอนาคตของเขา ดังนั้นเขาจึงแบ่งปันคําแนะนําเกี่ยวกับความรู้สึกผิดหวังในแง่มุมบวก
ด้วยการเคลื่อนไหวของชีวิต เขาจึงอนุญาตให้ตนเองมีความรู้สึกเป็นกันเองต่อความผิดพลาดในอดีต เขาเข้าใจว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และทุกคนมีความรู้สึกผิดหวัง เขากล่าวอีกว่า มันเป็นเรื่องปกติที่จะถามตนเองว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากตัดสินใจแตกต่างออกไป หรือตัดสินใจที่ดีกว่า และอาจทําให้ตกอยู่ในความคิดและอารมณ์ที่เป็นลบ นอกจากนี้ยังมักจะกล่าวหาตนเองว่าเป็นคนโง่เขลาโดยไม่พิจารณาถึงผลกระทบระยะยาวต่อจิตใจ ตามคําพูดของ ‘นักรบความสุข’ นั่นคือวงจรของอารมณ์เชิงลบและการทําลายตนเองที่ทําให้เราไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้
ดังนั้น เขาจึงกล่าวว่า ความรู้สึกผิดหวังไม่ใช่เรื่องที่ควรตื่นกลัว เพราะทุกคนมี แต่สิ่งที่ควรทําคือใช้มันเป็นเชื้อเพลิงในการเปลี่ยนแปลงพลังงานของชีวิต คําถามว่ามันเป็นการตัดสินใจที่ดีหรือไม่ และมันเปลี่ยนชีวิตของคนอื่นได้ดีขึ้นหรือไม่ จะยังคงเป็นคําถามอยู่เสมอ แต่คําตอบที่แท้จริงคือวิธีที่คนเห็นตัวเองด้วยความสงบและการอภัยโทษ
มันสําคัญที่จะตั้งคําถามเกี่ยวกับความผิดพลาดว่า มันสอนบทเรียนอะไรให้ และที่สําคัญคือที่นั่นคือจุดเปลี่ยนในชีวิต ‘นักรบความสุข’ กล่าวว่า การละเลยหรือลืมเลือนความรู้สึกผิดหวังหรือความผิดพลาดจะไม่มีประโยชน์อะไรนอกจากการปกป้องตนเองจากความจริง นั่นจะสร้างวงจรลบและป้องกันไม่ให้คนพบความสุขและความพอใจในชีวิตมากขึ้น
การละเลยหรือลืมเลือนความรู้สึกผิดหวังทั้งหมด เป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานและความรู้สึกเจ็บปวดที่พบเห็นในผู้อื่น นอร์ธกล่าวว่า มันเป็นการเปลี่ยนแปลงจากการรับผิดชอบตนเองสําหรับการกระทํา ไปสู่การกล่าวหาผู้อื่น เขาจึงขอให้คนตระหนักถึงตนเองครั้งแรกที่มองตัวเองอย่างจริงจัง และจะเห็นได้ว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงเส้นทางชีวิตได้
มันสามารถทําได้โดยการประมวลผลความกลัวที่เกิดขึ้นเมื่อพิจารณาถึงความรู้สึกผิดหวังของตน และพวกเขาจะพบว่าตนเองกําลั