เอริค นอร์ท หรือ ‘เดอะแฮปปีเนสวอร์ริเออร์’ แสดงเทคนิคเล็กๆ ที่ทําให้ทุกวันดีขึ้น

นครนิวยอร์ก รัฐนิวยอร์ก 12 เมษายน 2024  – Eric North นักเขียนและโค้ชชีวิต ผู้โด่งดังจากความชำนาญอันโดดเด่นในด้านการค้นหาความสุขที่แท้จริงในชีวิต เขาไม่เพียงแต่จะแสวงหาความสุขของตนเองเท่านั้น แต่ยังต่อสู้เพื่อความสุขของทุกคนด้วย นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ Eric เป็นที่รู้จักกันในชื่อ ‘The Happiness Warrior’ ครั้งนี้ นักรบผู้นี้ได้คิดค้นเครื่องมือ แนวทางการปฏิบัติ และความเชื่อที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ทุกวันกลายเป็นวันที่ยิ่งใหญ่ เขาเชื่อว่ามนุษย์ทุกคนมีความรู้สึกสมดุลและจังหวะที่สามารถนำไปสู่ความสุขที่พวกเขาสมควรได้รับ มนุษย์มีพลังที่สร้างขึ้นเองเพื่อกำหนดชะตากรรมและบรรลุความหวังและความปรารถนาของตนเอง ความสามารถในการเลือกทัศนคติเพื่อสร้างแรงผลักดันและความยืดหยุ่น แทนที่จะคิดถึงชีวิตโดยรวมและการต่อสู้ของมัน เขากลับขอให้ทุกคนมุ่งเน้นไปที่การทำให้แต่ละวันดีขึ้นและน่ามีชีวิตชีวายิ่งขึ้น ทุกอย่างเริ่มต้นจากการพบสันติภาพภายในที่ช่วยรับมือกับโลกที่มักเกิดอะไรขึ้นบางอย่างอยู่เสมอ 

ตามคำกล่าวของ Eric ทุกวันสามารถกลายเป็นวันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดได้เมื่อคนใช้ชีวิตด้วยความสุขและคำพูดและการกระทำที่มุ่งหมาย มันต้องการความรู้สึกที่ครอบคลุมถึงความสมหวังและความเป็นอยู่ที่ดีที่มาพร้อมกับความพยายามอย่างต่อเนื่อง เราต้องมีวิสัยทัศน์ที่ช่วยให้ใช้ชีวิตอย่างมีเอกลักษณ์และความมั่นใจ และรับมือกับทุกสิ่งที่เข้ามาขวางทาง เราต้องเข้าใจวิธีการแสดงความสามารถและคำสัญญาของเราเองด้วยระบบความเชื่อที่สอดคล้องกับค่านิยมหลักและความตั้งใจ มันช่วยสร้างความเป็นจริงและชีวิตโดยการแสดงออกมาพร้อมด้วยความสุข มันช่วยให้บรรลุชีวิตและวิถีชีวิตที่ต้องการ Eric เชื่อว่าทุกสิ่งในชีวิตที่คุ้มค่าย่อมต้องใช้การทำงานและการฝึกฝนตนเอง ดังนั้น ความเร่งรีบจึงนำไปสู่ความสูญเปล่าเท่านั้นและเราต้องดำเนินต่อไปโดยไม่ต้องกังวลกับผลลัพธ์ 

ความสุขไม่ได้เกิดจากการเกิดขึ้นตามอารมณ์ฉับพลัน แต่มาพร้อมกับความตั้งใจและเป้าหมายที่เปล่งออกมาอย่างระมัดระวัง ตามคำกล่าวของ Eric เมื่อคนที่แสวงหาความสุขที่มากขึ้นอย่างจงใจ มันจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงในการเลือกของชีวิตเนื่องจากจะสามารถเป็นไปได้และเพิ่มโอกาสมากขึ้น ในขณะที่ความสุขมักถูกมองว่าเป็นเพียงทางเลือกมากกว่าวิถีชีวิต แต่มันก็มีจุดมุ่งหมายและสอดคล้องกับค่านิยมหลัก Eric กล่าวว่าทุกคนสามารถเลือกที่จะมีความสุขได้ แต่ต้องพิจารณาการเดินทางและขั้นตอนที่จำเป็นในการทำให้ชีวิตสมบูรณ์แบบเสียก่อน ทุกคนสามารถค้นหาเส้นทางที่ถูกต้องด้วยการกระทำที่มีสติสัมปชัญญะและความคิดภายในที่ชี้นำทุกคน อุดมคติของแต่ละคนนั้นจะสะท้อนผ่านการกระทำและคำพูดในแต่ละวัน และสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยความสุขเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจึงสามารถพบว่าตนเองมีความพึงพอใจและยินดีมากขึ้น 

Eric เชื่อว่าชีวิตที่มีความสุขเป็นชีวิตที่ง่ายกว่าซึ่งมักจะเริ่มต้นจากความพยายามในการรักและให้อภัยตนเอง ผู้คนจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะอนุญาตให้ตัวเองทำลายอุปสรรคที่สร้างขึ้นเองและอารมณ์เชิงลบ ความรู้สึกมีพลังไม่เพียงมาจากการเรียนรู้เท่านั้น แต่มาจากการเรียนรู้ใหม่ด้วย และเพื่อสร้างตนเองที่ดีที่สุด คนๆ นั้นต้องเริ่มต้นใช้ความจริงของตนเอง ความสุขยังสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อผู้อื่นได้ The Happiness Warrior เชื่อว่าคนที่มีความสุขเป็นแบบอย่างและที่ปรึกษาที่ดีที่สุด ในฐานะที่เป็นที่ปรึกษาและโค้ชชีวิตที่ดีที่สุดคนหนึ่ง Eric จึงได้คิดค้นเครื่องมือและแนวทางการปฏิบัตที่มีประสิทธิภาพมากมายที่จะช่วยให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้นและใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยเสน่ห์และพลังของชีวิตที่ดี 

แนวทางการปฏิบัติข้อแรกและสำคัญที่สุดคือการหายใจ หายใจเข้าลึกๆ หนึ่งครั้งจะช่วยให้ผู้คนมีปฏิกิริยาที่ดีขึ้นและรู้สึกเสียใจน้อยลง คนเราจะพบสันติภาพภายในได้ด้วยการหายใจเข้าลึกๆ อย่างมีสติและนับลมหายใจ การถอนหายใจครั้งหนึ่งจริงๆ แล้วสามารถลดภาระทางอารมณ์ได้เป็นอย่างมาก ประการที่สอง Eric แนะนำแบบฝึกหัดง่ายๆ สำหรับคนที่มีภาวะทางอารมณ์ หรือไม่สามารถเข้าสังคมได้ เขาแนะนำให้หลับตาลงและนึกถึงสามสิ่งที่ทำให้คนนั้นมีความสุข ส่วนที่ยากลำบากคือการไม่ยิ้มเมื่อพูดคำเหล่านั้นออกไปดังๆ ประการที่สาม มนุษย์ทุกคนควรใช้เวลาสักครู่เพื่อรับรู้ทุกสิ่งที่ตนเองสามารถเป็นได้ ความกตัญญูช่วยควบคุมอัตตาและปลูกฝังความถ่อมตนมากขึ้น ขั้นตอนที่สี่และง่ายที่สุดคือการยิ้มแม้ในเรื่องเล็กน้อย เพราะแม้แต่การยิ้มที่พยายามก็จะช่วยกระตุ้นสารเอ็นโดรฟิน รอยยิ้มช่วยให้จิตใจแจ่มใสและให้ความมั่นใจมากขึ้น ขั้นตอนที่ห้าคือยอมรับให้อารมณ์และความรู้สึกอื่นๆ แสดงออกมา 

ขั้นตอนที่หกคือการปรับปรุงบุคลิกภาพและการเคารพตนเอง เหมือนอย่างที่รูปลักษณ์เป็นภาพสะท้อนของคนๆ นั้น ขั้นตอนที่เจ็ดคือการแสวงหาความสุขแม้ในความสำเร็จที่เล็กน้อยที่สุดในชีวิต แนวทางการปฏิบัติทั้งแปดนี้เกี่ยวข้องกับการรักตนเองเป็นอย่างมาก ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการอยู่รอดในโลกนี้ แนวทางการปฏิบัติข้อที่ 9 หมายถึงการใช้เวลากลางแจ้งและยอมให้ธรรมชาติและสายลมชำระล้างความคิด ในที่สุด เราต้องเริ่มต้นแต่ละวันด้วยการยืนยันในเชิงบวกซึ่งช่วยให้มั่นใจและมุ่งเน้นตลอดทั้งวัน ค้นหาวิธีสู่ความสุขและทำให้แต่ละวันดีขึ้นด้วย Eric North โค้ชชีวิตและนักเขียน ผู้ที่รู้จักกันในชื่อ ‘The Happiness Warrior’ ติดต่อเขาได้ที่ และเริ่มต้นการเดินทาง

บทความนี้ให้บริการโดยผู้ให้บริการเนื้อหาภายนอก SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ไม่ได้ให้การรับประกันหรือแถลงการณ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้

หมวดหมู่: ข่าวสําคัญ ข่าวประจําวัน

SeaPRwire จัดส่งข่าวประชาสัมพันธ์สดให้กับบริษัทและสถาบัน โดยมียอดการเข้าถึงสื่อกว่า 6,500 แห่ง 86,000 บรรณาธิการและนักข่าว และเดสก์ท็อปอาชีพ 3.5 ล้านเครื่องทั่ว 90 ประเทศ SeaPRwire รองรับการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์เป็นภาษาอังกฤษ เกาหลี ญี่ปุ่น อาหรับ จีนตัวย่อ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย อินโดนีเซีย มาเลเซีย เยอรมัน รัสเซีย ฝรั่งเศส สเปน โปรตุเกส และภาษาอื่นๆ